De forma geral, quanto menor é a criança, mais horas de sono ela precisa. Além de contribuir para o relaxamento e para o aumento da disposição, nos primeiros anos de vida, dormir também é essencial para o desenvolvimento das atividades cognitivas. Por isso, bebês dormem cerca de 16 horas. Já crianças com dois anos dormem cerca de 11 horas durante a noite e duas durante o dia. Na medida em que as crianças crescem, as horas de sono tendem a diminuir.
É por isso que escolas de educação infantil precisam incluir uma hora do soninho nas atividades. Quanto menores elas são, maiores são os períodos de sono. Mas como o educador pode garantir que todas as crianças vão descansar durante este período? Como mantê-las relaxadas o suficiente para favorecer o sono? Contamos algumas dicas abaixo. Confira:
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